clear float
homepage Výrobky v akci
clear float

 jóga

 čt 18.30 - 20.00.

pá 16.40 - 18.10

 

Cvičte u nás s - Hana Brychová, 732 669 717

 

lektorka České Akademie jógy, trenérka licence B

 

kurzy jsem začala vést v listopadu 2021.

 

Jógu provozuji již mnoho let.

 

Klasické lekce jógy trvají 90 minut a sestávají z úvodní relaxace, přípravných jógových cviků, přípravné pránájámy = dechových cvičení, ásan a závěrečné relaxace.

 

Jógové provedení cviků je vždy v souladu s dechem, vědomé, tj. s koncentrací dovnitř.

 

Toto je zásadní rozdíl k jakémukoliv jinému cvičení a na to při svých lekcích dbám.

 

Za dodržení jógového charakteru cviků je jóga až terapeutická, co se týče různých projevů fyzického nepohodlí. Já sama mám diagnostikovánu artrózu, ale díky józe netrpím žádným omezením ani bolestmi.

 

Spousta žen bude mít podobné problémy: například přizvedáváním pravé paže z nošení kabelek, nesprávné držení těla díky sedavé práci, nošení dětí, nákupů, práce s myší na PC atd….

 

Dnešní styl života způsobuje zkracování svalů, zodpovědných za posturu a zesilování jiných svalů, které slabost těch prvních „vyrovnávají“. Vede to k dysbalancím a časem k bolestem.

 

Klasická jóga je přes naučení se vnímat sám sebe tedy nejen terapeutická ve fyzickém těle, ale toto úsilí je navýšeno do vyšší roviny a jogíni zažívají uvolnění a odpočinek duševní.